52 refranes ‘saludables’

Aquí os dejo una selección de refranes que animan a mirar por nuestra salud:

  • El aceite de oliva es armero, relojero y curandero.
  • Come bien, bebe mejor, mea claro, peete fuerte y cágate en la muerte.
  • Una manzana cada día, de médico te ahorraría.
  • Tertulia, zapato y buena alimentación para tu corazón.
  • Beber con medida alarga la vida.
  • Si bien como y mejor duermo, no estoy enfermo.
  • La mejor medicina, la buena comida.
  • Las salud no está en el plato, sino en el zapato.
  • El buen seso huye de todo exceso.
  • Bien debe alimentarse quien no quiere oxidarse.
  • Cena poco, come más, duerme en alto y vivirás.
  • De grandes cenas están las tumbas llenas.
  • Comer verdura es cordura.
  • Quien mucho come mucho bebe; quien mucho bebe mucho duerme; quien mucho duerme poco lee; quien poco lee poco sabe y poco vale.
  • ¡Ea, ea! Que el que bien lo bebe bien lo mea.
  • Quien bien come y mejor digiere solo de viejo se muere.
  • Como el comer es diario, trabajar diariamente es necesario.
  • Del comilón y el vinoso viene el gotoso.
  • Come para vivir y no vivas para comer.
  • Las espinacas, cómelas a sacas.
  • Paséate y orina, y te dará la vida.
  • Más vale un no-cena, que cien Avi-cenas.
  • En beber y en comer, tiento has de tener.
  • Quien tarde cena pronto enferma.
  • Aceite y vino, bálsamo divino.
  • Ave Marías y nueces por dieces.
  • Con huerta y verduras, alejas la sepultura.
  • El vientre lleno no cría buen ingenio.
  • Quien quiera ser siempre mozo coma poco.
  • Fruta y camino diario y llegarás a centenario.
  • Zumo de limón, zumo de bendición.
  • Come pan, pero no tanto; que también la gracia de Dios hace daño.
  • Un poco de algo y mucho tomate y no habrá quien te mate.
  • Tras la cena, pasea; tras la comida, siesta tranquila.
  • Quien se entrega a la bebida, enemigo es de su vida.
  • Baila y camina, que tu vida no termina.
  • Legumbres, hortalizas y verduras frenan las apreturas.
  • Naranja y granada antes que nada.
  • Al que bien come y mejor bebe, la muerte no se atreve.
  • Vida con fruta perdura.
  • Quien come con cordura por su salud procura.
  • Con aceite de oliva, el corazón se aviva.
  • Poca cama, poco plato y mucha suela de zapato.
  • De sardinas harto, se alejó el infarto.
  • Al vino, como rey; al agua, como buey.
  • Se puede comer de todo pero en plato de postre.
  • El aceite del olivar espanta el riesgo cardiovascular.
  • Quien quisiere salud segura prefiera el hambre a la hartura.
  • Leche y movimiento para el buen envejecimiento.
  • Ajo, cebolla y limón, y aléjate de la inyección.
  • Caballa, sardina y salmón agradece tu corazón.
  • Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.
una manzana cada día
Una manzana cada día, de médico te ahorraría.

 

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